ゆうまるです。 人生の質を高める１２の習慣のワーク３をやっていきたいと思います。 ３章は、人生は健康な身体が土台となって成り立っている という事について書かれています。 前回の筋トレの記事にも繋がるのですが、 身体を動かすと引っ張られてメンタル…